Speerwerfer Max Dehning blickt auf ein Jahr des Comebacks zurück

Wie würdest du dein Sportjahr 2025 in drei Sätzen zusammenfassen?

2025 war für mich ein Jahr des Neuaufbaus und der Geduld. Nach meiner Fußoperation und dem Trainerwechsel habe ich viel an Technik, Rhythmus und Stabilität gearbeitet. Es war keine Saison voller Highlights, aber ein wichtiger Schritt nach vorne.

Gab es ein besonderes Highlight – ein Wettkampf, ein Moment oder etwas, das dir besonders in Erinnerung geblieben ist?

Ein besonderes Highlight war mein erster Wettkampf nach der Pause. Zu spüren, dass der Körper wieder funktioniert und der Speer fliegt, hat mir viel Motivation und Sicherheit gegeben. Dieser Moment hat mir gezeigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin.

Hast du ein Ritual, einen Glücksbringer oder etwas, das du vor jedem Wettkampf machst?

Ich habe kein klassisches Ritual, da ich finde, dass es dir nur extra Stress bereitet.

Was machst du am liebsten in deiner freien Zeit, wenn keine direkte Wettkampfvorbereitung ansteht?

In meiner freien Zeit genieße ich es, abzuschalten – das mache ich am liebsten auf meinem Motorrad!
Es tut mir gut, den Kopf komplett frei zu bekommen und neue Energie zu sammeln.

Worauf freust du dich sportlich (und privat) im Jahr 2026 besonders?

2026 freue ich mich sportlich darauf, wieder voll anzugreifen und meine Fortschritte im Wettkampf zu zeigen. Ich möchte mich in der Weltspitze beweisen.