Lauf dich fit! – Die Fortbildung für alle Laufinteressierten
24.05.2023
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BLV
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Bildung
Ausdauertraining ist gesundheitsfördernd und wirkt präventiv vor Herzkreislauf-Erkrankungen, die in Deutschland sehr verbreitet sind. Homeoffice, Einschränkungen durch die Pandemie und genereller Bewegungsmangel führen zu Übergewicht und weiteren Risikofaktoren. Mit dem Training der aeroben Ausdauer in vielseitiger Form stellen wir motivierende Trainingsvarianten vor. In Gesellschaft über eine Lauftreffgruppe ist die Motivation des Einzelnen schon einmal geweckt und mit dem Ausprobieren des neu gestalteten „Steinbacher Wald-Fitnesspfades“ können Sie direkt in den Flow kommen. Auch die Schulung der Lauftechnik und -koordination stehen im Mittelpunkt dieser Fortbildung, um ökonomisch und verletzungsfrei zu laufen.
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