Wurf-Symposium am 29./30.September 2006 in Kulmbach/Stadtsteinach
11.07.2006
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BLV
Themen: Drehstoß, Hammerwurf
Referenten:
Rolf Oesterreich(Drehstoß, siehe auch www.drehstosstechnik.de),
Martin Ständner(Hammerwurf, siehe auch www.uac-kulmbach.de)
Ort:
Theorie: Kulmbacher Mönchshof, Hofer Str.20, 95326 Kulmbach
Praxis: Wurfzentrum Stadtsteinach, Wehrstraße, 95346 Stadtsteinach(siehe auch www.uac-kulmbach.de)
Beginn: Freitag, 29.9./16Uhr(Kulmbacher Mönchshof)
Ende:
Samstag, 30.9./17Uhr(Wurfzentrum Stadtsteinach)
Für die Teilnehmer bzw. deren Schützlinge besteht am Sonntag, den 1.10./ab 10Uhr Startgelegenheit beim Saisonabschluß-Werfertag des UAC Kulmbach (Ku, Di, Sp, Ha alle Altersklassen)
Anmeldung:
Schriftlich oder per e-mail bis 15.9. an:
Martin Ständner, Augustinerstr.2, 95326 Kulmbach bzw. m.staendner(@)uac-kulmbach.de
Teilnahmegebühr: 30,-€(zahlbar vor Ort)
Übernachtung:
"Lindenhof Salem", 95346 Stadtsteinach, Alte Pressecker Straße,
Tel. 09225/809-0, info@LindenhofSalem.de
Über weitere Übernachtungsmöglichkeiten in Hotels und Gasthöfen informiert der Tourismus-Service (Tel. 09221 / 9588-0, e-mail: touristinfo@stadt-kulmbach.de)
Verpflegung:
Im Kulmbacher Mönchshof besteht ausreichend Gelegenheit, die fränkische Küche zu kosten.
Details zum Inhalt:
Themen Hammerwurf:
- Philosophie der russischen Hammerwurfschule
a) aus technischer Sicht
b) aus trainingsmethodischer Sicht
- Biomechanische Betrachtungen
a) an aktuellen Weltklassewerfern
b) an deutschen Nachwuchswerfern
- Trainingsmittel im Hammerwurf
a) allgemeine
b) spezielle
c) spezielle Krafttrainingsmethoden
- Trainingsmethodik
- gemeinsames Erstellen eines Trainingsplanes
- Praktische Vorführungen
a) Übungen zum Erlernen und zur Optimierung von Anschwüngen und Eingang
b) Übungen zum Erlernen und zur Optimierung der Fußabwicklung bzw. des Drehflusses
c) Übungen zum Erlernen und zur Optimierung des Abwurfes
Themen Drehstoß
- Biomechanischer Vergleich der Kugelstoßtechniken
a) Kugelgeschwindigkeit
b) Beschleunigungsweg
c) Winkelgeschwindigkeit
d) Stoßauslage
- Technikschwerpunkte der Drehtechnik
a) Fußstellungen
b) Andrehen
c) Schwungbeineinsatz
d) freier Arm
e) Möglichkeiten der optimalen Vorbereitung der Endbeschleunigungsphase
f) reaktive Endbeschleunigung
g) Abfangen
- Technikanalyse
a) an Weltklassestoßern
b) an Nachwuchssportlern
- Ursachen für typische Fehler
a) bei Anfängern
b) bei Fortgeschrittenen
- Krafttraining von Drehstoßern
a) allgemeine Kraft
b) spezielle Kraft
- methodische Reihe zur Technikschulung
a) allgemein
b) speziell
- praktische Übungen