Cook an Run / 155 fixe Rezepte für Läufer, Biker und Walker
  19.01.2006 •     BLV

Schnell, einfach und gesund. So stellen sich die 155 Rezepte in diesem neuen Kochbuch (Neuerscheinung November 2005) dar. Leckere Gerichte, die ernährungsphysiologisch optimal auf das Training abgestimmt sind.

Dazu liefert die Autorin viele hilfreiche Hintergrundinformationen zum Thema Ernährung und Ausdauersport, zum Beispiel über Apfelschorle, Müsliriegel, Kohlenhydrate, Fasten, die Ernährung des Läufers aus historischer Sicht und vieles mehr.
Die Autorin: Birgit Lennartz, 14-fache deutsche Meisterin in verschiedenen Marathon- und Ultramarathondisziplinen. Im 100 km-Lauf hält sie mit 7:18:57 Stunden bis heute des deutschen Rekord. Kochen und Backen sind neben dem Laufen ihre großen Leidenschaften.
Ihre Gerichte sind optimal für den Alltag geeignet, in dem erfahrungsgemäß wenig Zeit zum Kochen bleibt. Daher ist dieses Buch nicht nur ideal für Sportler sondern für alle, die ihre Zeit nicht so gern am Herd und beim Einkauf verbringen (können). Denn gesunde Ernährung ist hier garantiert -
und:
Kalorienzählen ist nicht nötig! Mit den 155 Gerichten aus Cook and Run - darunter auch Kuchen, Torten und Kekse - kommen keine Gewichtsprobleme auf.
Das ideale Geschenk - nicht nur für Ausdauersportler !

Cook an Run
155 fixe Rezepte für Läufer, Biker und Walker
136 Seiten, über 80 Farbfotos
14,80 Euro
ISBN 3-89787-170-X
LAS-Verlag, Regensburg


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