Modernes Training der Horizontalsprünge - Meistertrainer geben Tipps
Dabei sind nicht nur disziplinspezifische Übungen, wie Sprungläufe oder "Take-Offs" relevant. Modernes Leichtathletiktraining umfasst heute auch allgemeine Athletik zur Stabilisierung der gesamten Muskulatur, was Kinder und Jugendliche früher wegen mehr natürlicher Bewegung oft schon mitbrachten.
In einer speziellen Einheit berichtete Ralf Weber, der Heimtrainer von Malaika Mihambo, wie er sie vom Grundschulalter bis zur Europameisterschaft in Zürich entwickelt und begleitet hat. Der Aufbau von Trainingsplänen für die verschiedenen Phasen der Saison rundete das Programm ab. Für die anstehende Hallensaison sind die Teilnehmer damit optimal vorbereitet. Wer weiß, vielleicht findet sich unter ihren Athleten auch eine zweite Malaika oder ein zweiter Julian?